En bref
- Habillez-vous en couches pour vous adapter aux changements rapides de la météo en montagne.
- Apportez des chaussures de randonnée et des bâtons de marche pour la montée raide.
- Emportez 2 litres d'eau, une protection solaire et des espèces en soles.
Dans cet article
- De quels vêtements avez-vous besoin pour la randonnée ?
- Quel type de chaussures est le plus adapté ?
- Comment dois-je me protéger du soleil ?
- Que dois-je mettre dans mon sac à dos pour la journée ?
- De quoi avez-vous besoin contre le mal d'altitude ?
- Pourquoi avez-vous besoin d'espèces sur le sentier ?
- Avez-vous besoin de bâtons de randonnée ?
L'aller-retour de 3,8 kilomètres (2,4 miles) est court mais exigeant en raison de l'altitude de 4 200 mètres (13 780 pieds). Un équipement adapté rend la montée raide de 300 à 400 mètres beaucoup plus facile et plus sûre.
De quels vêtements avez-vous besoin pour la randonnée ?
Portez une polaire ou une doudoune pour le départ glacial du matin, et emportez une couche imperméable.
La météo change rapidement dans les Andes. Vous commencerez la randonnée dans le froid, mais vous vous réchaufferez vite dans la montée raide.
- Couches chaudes (polaire ou doudoune)
- Veste imperméable ou poncho de pluie
- Chemises de randonnée respirantes
Quel type de chaussures est le plus adapté ?
Vous avez besoin de chaussures de randonnée avec une bonne adhérence et un bon maintien de la cheville.
La dernière montée vers le lac est raide et rocheuse. Les chaussures de randonnée évitent de glisser sur le sentier, surtout pendant la descente de 45 minutes. Les chaussures de running n'offrent pas assez d'adhérence ni de maintien.
Comment dois-je me protéger du soleil ?
Emportez de la crème solaire, des lunettes de soleil et un chapeau à larges bords.
Les rayons UV intenses à 4 200 mètres (13 780 pieds) peuvent brûler la peau rapidement. Appliquez de la crème solaire avant de commencer la randonnée et renouvelez l’application au lac.
Que dois-je mettre dans mon sac à dos pour la journée ?
Emportez au moins 2 litres d’eau, des en-cas énergétiques et des articles de toilette de base.
Prévoyez des fruits à coque, du chocolat ou des barres énergétiques pour garder votre énergie pendant l’ascension de 1,5 à 2,5 heures. Emportez du papier toilette et du gel hydroalcoolique, car les toilettes rudimentaires de Soraypampa en sont rarement pourvues.
| Prestation | Objet |
|---|---|
| Eau (2 litres) | Hydratez-vous à haute altitude |
| En-cas énergétiques | De l’énergie pour la montée raide |
| Papier toilette et gel hydroalcoolique | Pour les installations rudimentaires du camp de base |
De quoi avez-vous besoin contre le mal d'altitude ?
Emportez des feuilles de coca, des bonbons à la coca ou des médicaments contre le mal d’altitude.
De nombreux randonneurs ressentent de légers symptômes du mal d’altitude à cette altitude. Mâcher des feuilles de coca ou manger des bonbons à la coca aide à réduire ces effets. Vous devez également vous acclimater pendant au moins 2 jours à Cuzco avant votre randonnée.
Pourquoi avez-vous besoin d'espèces sur le sentier ?
Vous avez besoin de petites coupures en soles péruviens pour les frais d’entrée, les toilettes et la location de chevaux en option.
Les cartes bancaires ne sont pas acceptées au poste de contrôle de Mollepata ni au départ du sentier de Soraypampa. Vous avez besoin de 20 PEN pour les frais d’entrée, de 1 à 2 soles pour les toilettes et d’argent liquide supplémentaire si vous louez un cheval.
Avez-vous besoin de bâtons de randonnée ?
Les bâtons de randonnée sont vivement recommandés pour vous aider à gérer la montée et la descente abruptes.
Le dénivelé positif peut atteindre 400 mètres (1 200 pieds). Les bâtons réduisent la pression sur vos genoux lors de la descente depuis le lac. De nombreuses excursions organisées fournissent des bâtons de marche à leurs participants.
Questions posées par les voyageurs
Les excursions fournissent-elles des bâtons de marche ?
Certaines excursions organisées fournissent des bâtons de marche rudimentaires. Vérifiez les prestations incluses dans votre excursion avant de quitter Cuzco.
Peut-on acheter des en-cas sur le sentier ?
Vous pouvez acheter des en-cas de dernière minute sur la Plaza de Armas de Mollepata avant de vous rendre en voiture au départ du sentier. Il n’y a plus de boutiques une fois que vous avez commencé la randonnée.
Y a-t-il des toilettes sur le sentier ?
Il y a des toilettes rudimentaires sur le parking de Soraypampa. Il n’y a pas d’installations plus haut sur le sentier ni au bord du lac.
